Mein Name ist Michaela Bausch
Ich arbeite mit Ihnen aktiv daran, dass Sie Ihren Alltag, Ihre Freizeit und Ihren Sport körperlich und geistig leicht, schmerzfrei und stabil ausüben können.
Eine Haltung, auch in der Dynamik, soll leicht und stabil zugleich sein. Können Sie Ihren Alltag, Freizeit und Sport mit körperlicher und mentaler Leichtigkeit, ohne Schmerz und trotzdem in Stabilität ausüben ?
Einzel- und Gruppenunterricht
Der Unterricht im Yoga sowohl im Einzel- als auch im Gruppenunterricht, unter dem Aspekt der Spiraldynamik® praktiziert verfolgt unter anderen folgende Qualitäten:
Die Stunde bezieht sich auf eine Unterrichtsmethode, die sich auf die Prinzipien der Spiraldynamik® stützt, um eine optimale Ausrichtung und Harmonie im Körper zu fördern. Die Spiraldynamik® ist eine anatomisch begründete Bewegungslehre, die spiralförmige Bewegungsmuster im menschlichen Körper betont, um eine gesunde und nachhaltige Ausübung von Yoga-Posen zu ermöglichen. Außerdem wird durch die dreidimensionale Bewegung auch ein direkter Kontext zum Alltag hergestellt.
Folgende Elemente werden betont:
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1.
Bewusstsein für die körperliche Ausrichtung in eine Yogahaltung wird gefördert. Dies hilft, unnötige Belastungen zu vermeiden und die natürliche Beweglichkeit wird begünstigt.
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2.
Der Stoffwechsel wird angeregt, so dass die Energien frei durch den Körper fließen können.
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3.
Die Praxis wird indvidualisiert. Die Bedürfnisse und Grenzen der Schüler:innen bzw. der Schüler:in, werden berücksichtigt. Die 3D-Bewegungen ermöglichen es, Anpassungen vorzunehmen, um die Übungen an die anatomischen Unterschiede der Teilnehmer:innen/Teilnehmer:in anzupassen.
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4.
Bewusstsein für den Atemfluss in Verbindung mit den spiraligen Bewegungen kann zu einer tieferen Praxis führen.
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5.
Erklärungen zur Anatomie unterstützen, um den Schüler:innen/Schüler:in ein besseres Verständnis für die Auswirkungen der Spiraldynamik® auf ihre Körper zu vermitteln.